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１０分で十分筋トレ
商品紹介
“これなら私にもできる！”待望の中高年向き筋トレ
「運動不足とは思いつつも、何をすればよいのかわからない」「時間やお金がかかるトレーニングはちょっと……」という中高年の方々に、1日10分行うだけでいい“簡単かつ効果的な筋トレ”を紹介する決定版DVD＋MOOK。DVDを見ることで、本だけではわかりにくい動きも立体的に理解できます。
商品情報
- 発売日
- 2006年02月16日
- 価格
- 価格：1,100円（本体1,000円）
- 判型
- Ｂ５判
- ページ数
- 48ページ ＤＶＤ１枚２０分
- 雑誌コード
- 6187643
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-187643-4
