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NHKまる得マガジン

誰でも 椅子ヨガ(チェアヨガ)  いつでも どこでも 体をリセット

  • テレビ

[講師] 山田いずみ [医学監修] 高尾美穂

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定価:617円(本体571円)

送料 80円

発売日 2018年03月26日

発行:不定期刊

商品紹介

手軽で簡単、無理なく安全。プチ不調にも効く!

無理はしない! 椅子に座って手軽にできるヨガを、リラックスしたいとき、集中力を高めたいときなど、目的別に紹介。椅子に座ればポーズが楽にでき、年齢や性別に関係なく、体のかたい人でも無理なく行える。ちょっとした時間にヨガを楽しめ、プチ不調も改善!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

目次

lesson1 椅子(チェア)ヨガの基本
lesson2 リラックスしたいとき
lesson3 リフレッシュしたいとき
lesson4 呼吸で心を落ち着かせる~姿勢と呼吸~
lesson5 集中力を高めたいとき
lesson6 日々パワーを蓄える
lesson7 やる気が出ないとき
lesson8 胃腸を元気に

商品情報

発売日
2018年03月26日
価格
定価:617円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827266
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827266-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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誰でも 椅子ヨガ(チェアヨガ) いつでも どこでも 体をリセット

定価:617円(本体571円)

送料 80円

発売日 2018年03月26日

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