NHKテキスト
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定価 628円（本体571円）
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誰でも 椅子ヨガ（チェアヨガ）
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商品紹介
手軽で簡単、無理なく安全。プチ不調にも効く！
無理はしない！ 椅子に座って手軽にできるヨガを、リラックスしたいとき、集中力を高めたいときなど、目的別に紹介。椅子に座ればポーズが楽にでき、年齢や性別に関係なく、体のかたい人でも無理なく行える。ちょっとした時間にヨガを楽しめ、プチ不調も改善！
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ（本） | 月曜～木曜 | 午後9:55～10:00 |
| Ｅテレ（再） | 翌週月曜～木曜 | 午前11:55～12:00 |
放送年間スケジュール
目次
lesson1 椅子(チェア)ヨガの基本
lesson2 リラックスしたいとき
lesson3 リフレッシュしたいとき
lesson4 呼吸で心を落ち着かせる～姿勢と呼吸～
lesson5 集中力を高めたいとき
lesson6 日々パワーを蓄える
lesson7 やる気が出ないとき
lesson8 胃腸を元気に
lesson2 リラックスしたいとき
lesson3 リフレッシュしたいとき
lesson4 呼吸で心を落ち着かせる～姿勢と呼吸～
lesson5 集中力を高めたいとき
lesson6 日々パワーを蓄える
lesson7 やる気が出ないとき
lesson8 胃腸を元気に
商品情報
- 発売日
- 2018年03月26日
- 価格
- 定価：628円（本体571円）
- 判型
- Ｂ５判
- ページ数
- 72ページ
- 雑誌コード
- 6827266
- Cコード
- C9475(体育・スポーツ)
- ISBN
- 978-4-14-827266-6
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
