ジャネット・プラスキーが、夜にぐっすり眠る新しい方法を見つけたと言います。大人向けのベッドタイムストーリーです。最近では、ベッドタイムストーリーは子供のためだけのものではなくなっており、大人たちの間でも非常に人気になっています。アプリやポッドキャストを通じて、さまざまな種類のベッドタイムストーリーを聞くことができるのです。

在宅勤務のせいで体を動かすことが減るのは、睡眠にはよくありません。犬を散歩させる人は、そうでない人よりもずっと多くの運動をしています。犬は、私たちが感じる社会不安を和らげ、ほかの人との交流を増やすのにも役立つのです。また、犬は精神的に落ち込んでいる人に、朝起きる動機を与えることができます。

パンデミックの間は、決して健康的ではない方法で、不安と退屈をしのごうとした人たちもいました。今、そういった人たちは、体重を減らそうとしています。パンデミックは、より健康的な生活スタイルを実践することの大切さを、私たちに教えてくれました。人生は短く、時間は刻々と過ぎていることを、強く思い出させたのです。

高齢期に楽しめるキャリアを築くことが、これからはますます大事になるでしょう。健康であれば、引退したあとでも旅行したり、孫と一緒に過ごしたり、社会や経済に貢献したりできます。世界の人口は高齢化しています。2050年までには、60歳超の人の数が21億人、つまり世界の人口の4分の1近くに達すると予想されているのです。

和食は、ユネスコの「人類の無形文化遺産」に認定されています。日本料理は脂肪分やカロリーが低く、健康的で、栄養バランスがよいと言われます。日本人は、味噌や納豆などの発酵食品も食べますが、海産物が伝統的な食事の中心です。すべての人に医療保険を保障する国民皆保険制度が、日本人が長生きである重要な理由だともされています。