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ＮＨＫきょうの健康 足腰を鍛えるスロージョギング＆スローステップ
商品紹介
メタボ改善、
元気な脳を維持したい人、必見
ニコニコペースで走ったり、階段やステップ台を上り下りしたりするだけの簡単トレーニングなのに、エネルギー消費量はウオーキングの約2倍にもなるスロージョギング＆スローステップ。足腰の筋力強化や維持、脳の活性化、血圧・血糖値の改善、肥満解消、関節痛の緩和など、さまざまな効果を体感できます。まずは1日15分間から始めましょう！
商品情報
- 発売日
- 2014年02月19日
- 価格
- 定価：1,045円（本体950円）
- 判型
- ＡＢ変型判
- ページ数
- 64ページ
- 雑誌コード
- 6199192
- Cコード
- C9447(医学・歯学・薬学)
- ISBN
- 978-4-14-199192-2
