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転倒予防の簡単筋トレ
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ＮＨＫきょうの健康
［監修・指導］ 久野譜也 ［編］ ＮＨＫ出版
発売日 2007年11月14日
品切れ
定価 1,045円（本体950円）
送料 110円
老化は脚から。さあ、今すぐ始めましょう！ＮＨＫ「きょうの健康」で好評だった「脚を鍛えて若返る！」をもとに、日常生活の中で簡単に行える「転倒予防の筋トレ」を紹介します。「脚の筋力」は年齢とともに衰え、転倒しやすくなります。「大腰筋」を中心に脚の筋肉を鍛えて、いつまでも元気に歩きましょう。
