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NHKきょうの健康

寝たきりを防ぐ! ロコモ体操  

[監修] 中村耕三 [運動指導] 藤田博曉 [編] NHK出版

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定価:977円(本体905円)

送料 120円

発売日 2010年09月17日

商品紹介

足腰の衰えやふらつきが気になる人に

骨や筋肉、関節などの運動器が衰え、寝たきりや要介護となる危険が高い状態をロコモティブシンドローム(略称:ロコモ)といいます。このロコモを防ぐ効果が高いのが、スクワットや片脚立ちといった「ロコトレ」です。腰やひざなどの痛みに対処する体操も加え、大きな文字と写真で見やすく紹介します。

■敬老の日のプレゼントに最適。「ロコトレ」だけでなく、腰、ひざ、股関節
の痛みや、バランス能力の衰えが気になる人に向けた体操も追加で紹介。

商品情報

発売日
2010年09月17日
価格
定価:977円(本体905円)
判型
AB変型判
ページ数
64ページ
雑誌コード
6187081
Cコード
C9447(医学・歯学・薬学)
ISBN
978-4-14-187081-4

購入のご案内

NHKきょうの健康

寝たきりを防ぐ! ロコモ体操

定価:977円(本体905円)

送料 120円

発売日 2010年09月17日

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