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NHKきょうの健康 腰痛スッキリ!「腰みがき」  整形外科専門医がすすめる「姿勢」と「体操」

[監修] 白土修 [編] NHK出版

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定価:996円(本体905円)

送料 110円

発売日 2011年06月18日

商品紹介

がんこな腰痛を
これ1冊でスッキリ解消!

慢性的な腰痛を抱えている場合、安静にしていては、いつまでたっても痛みが改善されません。痛みの改善には、歯みがきを毎日行うように、姿勢を正し、体操を行うことを毎日継続する「腰みがき」が有効です。がんこな腰痛をスッキリと解消できる腰みがきについて、大きな写真でわかりやすく紹介します。

■腹筋と背筋の筋力が手軽にわかる「腰の健康度チェック」や、実践した体操と腰痛の度合いを簡単に記入できる「腰みがきカレンダー」など、使える工夫が満載の1冊。

商品情報

発売日
2011年06月18日
価格
定価:996円(本体905円)
判型
AB変型判
ページ数
64ページ
雑誌コード
6199115
Cコード
C9447(医学・歯学・薬学)
ISBN
978-4-14-199115-1

購入のご案内

NHKきょうの健康 腰痛スッキリ!「腰みがき」 整形外科専門医がすすめる「姿勢」と「体操」

定価:996円(本体905円)

送料 110円

発売日 2011年06月18日

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