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「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ

ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ  

[著] 横手貞一朗

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定価:1,296円(本体1,200円)

送料 120円

発売日 2016年11月21日

商品紹介

「伸びるバンド(付録つき)」で体の芯からストレッチ。今すぐ始められる、1分ストレッチの決定版!

ストレッチで筋肉が柔軟になると、軽やかで動きやすく、疲れにくい体になれる。付録の「伸びるバンド」を使って、小さな筋肉たちをしっかり刺激。体の内側からきちんと伸ばす、“1分ストレッチ”を詳しく紹介する。

◆付録内容:ゴムバンド1本(周囲約600mm ×幅約50mm ×厚さ約0.45mm)
材質:ラテックス
製造国:中国

目次

Chapter 1
誰でも簡単に始められる! フロントバンド1 分ストレッチ
前ならえストレッチ/背伸びストレッチ/腕下げストレッチ/体ひねりストレッチ/わきの下ストレッチ/ウエストひねりストレッチ/スイングストレッチ

Chapter 2
気持ちのいい伸びがくせになる バックバンド1 分ストレッチ
肩甲骨寄せストレッチ/胸開きストレッチ/後ろ上げ下げストレッチ/後ろひねりストレッチ/首ひねりストレッチ

Chapter 3
引き締め効果も期待できる レッグバンド1 分ストレッチ
横上げストレッチ/脚上げストレッチ/股関節ひねりストレッチ

Chapter 4
トータル10 分でOK 全身1分ストレッチ
首のストレッチ/肩周りのストレッチ/腕のストレッチ/背中のストレッチ/おなかのストレッチ/脇腹のストレッチ/脚の付け根のストレッチ/内もものストレッチ/お尻のストレッチ/もも裏のストレッチ

Chapter 5
ストレッチの総仕上げ フォームローラー1分ストレッチ

商品情報

発売日
2016年11月21日
価格
定価:1,296円(本体1,200円)
判型
AB判
ページ数
80ページ(オールカラー) 付録:伸びるバンド(ゴムバンド)
雑誌コード
6199241
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-199241-7

購入のご案内

「伸びるバンド」で姿勢改善、代謝アップ

ガチガチ体をほぐす1分ストレッチ

定価:1,296円(本体1,200円)

送料 120円

発売日 2016年11月21日

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