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専門医直伝! 健康のどトレのすすめ

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専門医直伝! 健康のどトレのすすめ むせ込み・イガイガ・飲み込みづらさの改善・予防に

[著] 渡邊 雄介

発売日 2023年11月25日

単行本

発送まで1~2週間かかる場合があります。

入荷待ち

定価 880円(本体800円)

送料 110円

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商品紹介

のどの機能「飲み込む・話す・呼吸する」をきたえて、若さと健康をキープしよう!

のどの力が衰えると、食べ物が飲みこみにくい、むせやすいなどの症状が。また、声が出にくくなると、他の人とのコミュニケーションが取りづらくなるなどの弊害も起きてしまう。のどの力の低下は、すぐに命に関わることはなくても「健康寿命」に大きな影響を及ぼす。
そこで、のどの専門医が紹介するのは、毎日行いたい手軽なのどのトレーニングやケア。誤嚥を防ぐ首のストレッチや、のど全体をきたえる肩や胸のストレッチ、のどの乾燥を防ぐケアドリンクなど、毎日続けられるもののほか、老け声をつや声に変えるトレーニングや、のどをいためる「逆流性食道炎」を防ぐコツなども多数掲載。YES/NOチャートでおすすめののどトレもチェック!

商品情報

発売日
2023年11月25日
価格
定価:880円(本体800円)
判型
B5判
ページ数
80ページ
雑誌コード
6199331
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-199331-5