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NHK出版新書 503

キラーストレス  心と体をどう守るか

[著] NHKスペシャル取材班

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定価:842円(本体780円)

送料 120円

発売日 2016年11月10日

商品紹介

そのストレスは、ある日突然、“死因”に変わる

NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。

目次

第一章 これがキラーストレスの正体だ
第二章 脳を破壊するキラーストレス
第三章 体をむしばむストレスの暴走
第四章 対策Ⅰ 脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第五章 対策Ⅱ ストレスを観察し対処するコーピング
第六章 対策Ⅲ 世界の注目を浴びるマインドフルネス
終 章 ストレスから子どもを守る

いますぐあなたのストレス度が分かる ライフイベントストレスチェック付き!

商品情報

発売日
2016年11月10日
価格
定価:842円(本体780円)
判型
新書判
ページ数
240ページ
商品コード
0088503
Cコード
C0236(社会)
ISBN
978-4-14-088503-1

購入のご案内

NHK出版新書 503

キラーストレス 心と体をどう守るか

定価:842円(本体780円)

送料 120円

発売日 2016年11月10日

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