マイコンテンツや、お客様情報・注文履歴を確認できます。
閉じる
0
0
カートを見る

NHK出版新書 636

「冴える脳」をつくる5つのステップ  ゆっくり急ぐ生き方の実践

[著] 築山 節

関連する全ての商品を見る

定価:880円(本体800円)

送料 110円

発売日 2020年10月10日

商品紹介

5段階で「脳と身体」を見直せば、私たちの健康はもっと維持できる!!

以前よりも衰えを感じる身体、なんとなく続く不調、さらに、私たちの生活や健康は、コロナ禍で脅かされている。現代人は、このような健康不安にどう対処すればよいのか。
著者は、①自分の「健康」を再認識し、②脳と身体の機能が「自立」しているか、③脳と「自律」的に働く内臓がきちんと機能しているかを確認し、そのうえで④自分の脳を「管理」し、足りないところを⑤「対策」するという5つのステップを提案する。
脳と身体の関係を改めて見直すことで、「ゆっくり急ぐ」──現状を冷静に把握し、スピーディーに判断できる「脳」と身体をつくる方法を伝授する、ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者の新展開!

目次

はじめに──「ゆっくり急ぐ」という生き方へ
ステップ1 健康──いつまでも元気で暮らすために
ステップ2 自立──運動が脳の働きを活性化する
ステップ3 自律──脳と腸の関係を知る
ステップ4 管理──脳の健康状態を保つ
ステップ5 対策──ゆっくり急いで「冴える脳」になる
おわりに──「断念する、諦める」は大切なこと

商品情報

発売日
2020年10月10日
価格
定価:880円(本体800円)
判型
新書判
ページ数
184ページ
商品コード
0088636
Cコード
C0247(医学・歯学・薬学)
ISBN
978-4-14-088636-6

購入のご案内

NHK出版新書 636

「冴える脳」をつくる5つのステップ ゆっくり急ぐ生き方の実践

定価:880円(本体800円)

送料 110円

発売日 2020年10月10日

在庫あり

数量