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NHKまる得マガジンMOOK

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操  

[著] 松平 浩

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定価:918円(本体850円)

送料 120円

発売日 2018年12月05日

商品紹介

動いて治そう! 腰痛&肩こり

腰痛には安静がいちばん? いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった3秒、これだけでOK」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。

商品情報

発売日
2018年12月05日
価格
定価:918円(本体850円)
判型
B5判
ページ数
96ページ 片観音付き(両面4c)
雑誌コード
6199274
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-199274-5

購入のご案内

NHKまる得マガジンMOOK

3秒から始める 腰痛体操 & 肩こり体操

定価:918円(本体850円)

送料 120円

発売日 2018年12月05日

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