３秒から始める 腰痛体操 ＆ 肩こり体操
商品紹介
動いて治そう！ 腰痛＆肩こり
動いて治そう！ 腰痛＆肩こり
腰痛には安静がいちばん？ いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった３秒、これだけでＯＫ」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。
※巻末付録の、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表は、NHK出版サイトに会員登録をいただきますとPDFのデータでダウンロードいただけます。詳しくはコンテンツ内でご確認ください。
商品情報
- 配信開始
- 2018年12月14日
- 価格
- ストアによって異なります
- データ形式
- 固定epub
- JP-eコード
- 1419927401000000000H
