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別冊NHKきょうの料理

シニアの健康サポート! 1人分の簡単レシピ  

[監修] 本多 京子 [編] NHK出版

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定価:864円(本体800円)

送料 120円

発売日 2018年09月18日

商品紹介

骨を丈夫に! 快腸に! 簡単ごはんでヘルシーに

骨密度が気になる、便秘がち、のみこみづらい…。シニアにありがちな悩みを、食事面でらくらくサポートする一冊。シニア世代をしなやかに生きる本多京子氏が、市販のお惣菜などを上手に使い、1人分でもおくっうにならず、手軽においしく食べられるレシピやアイデアを紹介する。

目次

シニアの1人分はラク(楽)ケン(健・賢)ごはん
第1章 骨を丈夫にしたい
第2章 快腸に過ごしたい
第3章 食べにくさを解消したい
第4章 筋力アップしたい
第5章 野菜を上手にとりたい
第6章 元気ライフを送りたい

商品情報

発売日
2018年09月18日
価格
定価:864円(本体800円)
判型
AB判
ページ数
96ページ
雑誌コード
6646258
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-646258-8

購入のご案内

別冊NHKきょうの料理

シニアの健康サポート! 1人分の簡単レシピ

定価:864円(本体800円)

送料 120円

発売日 2018年09月18日

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