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別冊NHKきょうの健康
[監修] 池内 昌彦 [編] NHK出版
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定価:1,210円(本体1,100円)
送料 110円
発売日 2018年01月18日
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年齢のせいだと、あきらめがちなひざの痛み。その痛みは、筋力低下から寝たきりになる危険性や、不眠・抑うつといった心の不調にまでつながる可能性がある。まずは、今の自分のひざの状態を知るところから始め、5ステップで痛みを改善しよう。専門家が教える、正しい「自宅でひざ体操」収載!
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