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別冊NHKきょうの健康

口トレ・脚トレで“若返り”!  老化のもと「フレイル」を防ぐ

[監修] 飯島 勝矢 [編] NHK出版

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定価:1,210円(本体1,100円)

送料 110円

発売日 2022年02月18日

商品紹介

その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう!

「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……
コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。
その背景には、フレイル(老化が加速して心身が衰えた状態)が!

要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。
囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK!
好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口(くち)トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

商品情報

発売日
2022年02月18日
価格
定価:1,210円(本体1,100円)
判型
B5判
ページ数
96ページ
雑誌コード
6794193
Cコード
C9447(医学・歯学・薬学)
ISBN
978-4-14-794193-8

購入のご案内

別冊NHKきょうの健康

口トレ・脚トレで“若返り”! 老化のもと「フレイル」を防ぐ

定価:1,210円(本体1,100円)

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発売日 2022年02月18日

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