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たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス

JOY ON DEMAND  

[著] チャディー・メン・タン [監訳] 一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート [訳] 高橋則明

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定価:1,944円(本体1,800円)

送料 120円

発売日 2016年11月25日

商品紹介

Google発の あのメソッドが、世界一簡単になった!

幸福は、トレーニングで手にできる。
なぜならそれは、あなたの内にすでにあるから──

たった一呼吸でも、そこに意識を向けることで、あなたの中に生まれたJOY(喜び)に気づこう。
なぜならJOYこそが、本当に長続きする幸せの源だから。
それを自分でオンデマンド(意のまま)に呼び寄せるための、誰もが今すぐ簡単に始められるマインドフルネス瞑想法。

マインドフルネスの第一人者が教える、世界一簡単な瞑想エクササイズの実践ガイド。ベストセラー『サーチ・インサイド・ユアセルフ』続編!

   

〈各界から賞賛の声 続々!〉

⦿ジミー・カーター(アメリカ元大統領)
「ユーモアと粘り強さ、それに瞑想によって 世界をよくしていこうとする彼の努力はすばらしい」

⦿ジョン・カバット・ジン(マインドフルネス・ストレス低減法創始者)
「そのロジックと明晰さにはインスパイアされるし、ものすごく強力だ」

⦿アリアナ・ハフィントン(ハフィントンポスト創始者)
「本書が紹介するのは、人生のどんな瞬間にもJOYにアクセスできるという一生もののアイデアだ」

⦿レイ・カーツワイル(発明家、未来学者)
「人類のJOYこそが、もっとも信頼できて長続きし、喜びに満ちたものだ。
それを手にするには ただこのマインドがあればいい」

⦿カルマパ17世ウゲン・ティンレー・ドルジェ
「本書が紹介する心のトレーニングツールは従来の宗教の陥穽を逃れ、誰もに開かれたものだ」

目次

イントロダクション  どうやって僕はJOYから楽しみと恩恵を得たのか

第一章  JOYがあなたの一部になる
     心のトレーニングの驚くべき恩恵(と当然の恩恵も)
第二章  ひと呼吸だけなんて、冗談でしょう?
     最初のひと呼吸からJOYは始まる
第三章  ひと呼吸から一グーゴル(一〇の一〇〇乗)へ
     持続可能なJOYに慣れる
第四章  あれ、自分って幸せ?
     心をJOYのほうに傾ける
第五章  数秒で心を高める
     ハートを訓練することのJOY
第六章  クソまみれの幸福
     感情の痛みに対処する
第七章  偉大な心はセックスよりすばらしい
     世俗的な楽しみを超えた探検

エピローグ  立ちどまらない、あがかない

商品情報

発売日
2016年11月25日
価格
定価:1,944円(本体1,800円)
判型
四六判
ページ数
320ページ
商品コード
0081710
Cコード
C0098(外国文学その他)
ISBN
978-4-14-081710-0

購入のご案内

たった一呼吸から幸せになるマインドフルネス

JOY ON DEMAND

定価:1,944円(本体1,800円)

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発売日 2016年11月25日

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