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趣味どきっ!

あったかボディーでリラックス  カラダを整える温活術

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[講師] 木村容子 [講師] 谷口ももよ [講師] 薮崎友宏

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定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2016年11月25日

発行:不定期刊

商品紹介

“冷え”に悩むあなたに! 漢方の知恵で体を芯から温めよう

現代は、年齢・性別を問わず、誰でも冷えやすくなっています。冬の寒さによる“冷え”だけでなく、日常のストレスなどによる“冷え”や、冷えているという自覚のない “冷え”が原因による不調に悩む人もいます。“冷え”が原因で起こる心身の不調は、肩こり、腰痛、便秘など、実にさまざま。体に不調を抱えていて、それが体を温めることで改善するようなら、その不調の原因は“冷え”かもしれません。
ここでは、睡眠、肌トラブル、肩こりなどの痛み、便通異常、ダイエットなどの不調やお悩みについて、漢方の知恵を生かし、体を芯から温める対策でアプローチ。入浴やストレッチ、ツボ、薬膳、ホットドリンクなど、毎日気軽に取り入れられる対策で、美しく健康な体づくりを紹介します。「薬膳食材ガイド」の付録つき。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ午後9:30~9:55
総合テレビ・再午前10:15~10:40
Eテレ・再翌週月午前11:30~11:55

放送年間スケジュール

目次

はじめに
“冷え”は万病のもと 漢方で冷えないカラダづくり
#1  すっきり快眠で疲労回復
#2  お肌のトラブルを改善
#3  鍵は背中 コリと痛みを撃退
#4  おなかのトラブルさようなら
#5  太りにくいカラダを作る
#6  自律神経を整えてストレス冷え解消
#7  家族でぽかぽか! 冷える習慣を見直す
#8  1年中冷え知らず

ツボについて知っておこう
体を温める! おすすめホットドリンク
[とじ込み付録] 薬膳食材ガイド

商品情報

発売日
2016年11月25日
価格
定価:1,188円(本体1,100円)
判型
AB判
ページ数
112ページ(オールカラー) [とじ込み付録] 薬膳食材ガイド
雑誌コード
6228731
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-228731-4
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

趣味どきっ!

あったかボディーでリラックス カラダを整える温活術

定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2016年11月25日

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