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あったかボディーでリラックス
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商品紹介
“冷え”に悩むあなたに！ 漢方の知恵で体を芯から温めよう
現代は、年齢・性別を問わず、誰でも冷えやすくなっています。冬の寒さによる“冷え”だけでなく、日常のストレスなどによる“冷え”や、冷えているという自覚のない “冷え”が原因による不調に悩む人もいます。“冷え”が原因で起こる心身の不調は、肩こり、腰痛、便秘など、実にさまざま。体に不調を抱えていて、それが体を温めることで改善するようなら、その不調の原因は“冷え”かもしれません。
ここでは、睡眠、肌トラブル、肩こりなどの痛み、便通異常、ダイエットなどの不調やお悩みについて、漢方の知恵を生かし、体を芯から温める対策でアプローチ。入浴やストレッチ、ツボ、薬膳、ホットドリンクなど、毎日気軽に取り入れられる対策で、美しく健康な体づくりを紹介します。「薬膳食材ガイド」の付録つき。
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ | 月 | 午後9：30～9：55 |
| 総合テレビ・再 | 水 | 午前10：15～10：40 |
| Ｅテレ・再 | 翌週月 | 午前11：30～11：55 |
放送年間スケジュール
目次
はじめに
“冷え”は万病のもと 漢方で冷えないカラダづくり
＃1 すっきり快眠で疲労回復
＃2 お肌のトラブルを改善
＃3 鍵は背中 コリと痛みを撃退
＃4 おなかのトラブルさようなら
＃5 太りにくいカラダを作る
＃6 自律神経を整えてストレス冷え解消
＃7 家族でぽかぽか！ 冷える習慣を見直す
＃8 １年中冷え知らず
ツボについて知っておこう
体を温める！ おすすめホットドリンク
［とじ込み付録］ 薬膳食材ガイド
“冷え”は万病のもと 漢方で冷えないカラダづくり
＃1 すっきり快眠で疲労回復
＃2 お肌のトラブルを改善
＃3 鍵は背中 コリと痛みを撃退
＃4 おなかのトラブルさようなら
＃5 太りにくいカラダを作る
＃6 自律神経を整えてストレス冷え解消
＃7 家族でぽかぽか！ 冷える習慣を見直す
＃8 １年中冷え知らず
ツボについて知っておこう
体を温める！ おすすめホットドリンク
［とじ込み付録］ 薬膳食材ガイド
商品情報
- 発売日
- 2016年11月25日
- 価格
- 定価：1,210円（本体1,100円）
- 判型
- ＡＢ判
- ページ数
- 112ページ（オールカラー） ［とじ込み付録］ 薬膳食材ガイド
- 雑誌コード
- 6228731
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-228731-4
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
