0
0
カートを見る
NHKテキスト2017 NHKテキスト2016

趣味どきっ!

わたしの夜時間  

  • テレビ

[講師] 栗山貴美子 [講師] 神成マサヨ [講師] サントーシマ香 [講師] 保高一仁 [講師] 三橋美穂

関連する全ての商品を見る

定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2017年05月25日

発行:不定期刊

商品紹介

明日からもっと元気に! カラダとココロに効く「夜活」

睡眠前の生活習慣を変えて、明日の元気を支える夜のライフスタイルを提案。アロマセラピー、夜ヨガ、コラージュアートなど、日中のストレスを軽くして、眠りに導く夜の過ごし方や、夜に飲みたいドリンクやスープの簡単レシピを紹介する。また、快眠のための寝具の選び方や、睡眠を誘うためのメソッドを、快眠セラピストがアドバイス。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)水曜午後9:30~9:55
Eテレ(再)翌週水曜午前11:30~11:55

放送年間スケジュール

目次

#1 プリンセス気分でおやすみなさい
   アロマ&ハーブの力で快眠に導く
#2 自分をいたわりリラックス
   手作りコスメでヘルシー肌を目指す
#3 ジメジメして寝苦しい夜は
   疲れを癒やすさっぱりドリンクレシピ
#4 カラダの巡りをよくするために
   凝りをほぐしてラクになる夜ヨガ①
#5 ココロの巡りをよくするために
   気持ちを和らげ眠りに誘う夜ヨガ②
#6 無心になれるやすらぎ時間①
   10分でココロをゆるめる色日記
#7 無心になれるやすらぎ時間②
   自分と向き合う簡単コラージュアート
#8 夏冷えのカラダをリセット
   カラダの内側から温めるスープレシピ

[快眠セラピスト]三橋美穂さんの睡眠コラム
#1 音と光で眠りを誘う
#2 自分に合う寝巻きと枕の選び方
#3 暑さを乗り切る寝具の工夫
#4 体の不調をラクにする寝姿勢
#5 どんなときでもぐっすりのコツ
#6 快眠に導く理想の寝室づくり
#7 睡眠日誌をつけてみよう
#8 全身浴・手足浴でさっぱり快眠

商品情報

発売日
2017年05月25日
価格
定価:1,188円(本体1,100円)
判型
AB判
ページ数
112ページ
雑誌コード
6228742
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-228742-0
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

趣味どきっ!

わたしの夜時間

定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2017年05月25日

在庫あり

数量

バックナンバー

おすすめ情報

  • テキストビュー