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趣味どきっ!

体が硬い人のための 柔軟講座  

  • テレビ

[講師] 中野ジェームズ修一

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定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2017年07月24日

発行:不定期刊

商品紹介

肩こりや猫背など、日々の悩みも改善。必ず見つかる! あなた自身のストレッチ。

この講座では、今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチをご紹介します。「開脚したい」「前屈したい」「肩こりを解消したい」といった目的に合わせているので、きっとあなたの願いを叶えるものが見つかるはずです。テキストでは数多くのストレッチポーズを紹介しました。そして、とじ込み付録として、シールつき「ストレッチ・ダイアリー」もご用意。このノートに記録をつけ、シールを貼っていけば、面倒に思いがちなストレッチが楽しく感じられるようになります。
さあ、あなたにとっての最高のストレッチを見つけてください!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)午後9:30~9:55
総合テレビ(再)午前10:15~10:40
Eテレ(再)翌週火午前11:30~11:55

放送年間スケジュール

目次

どんなに硬くても問題なし柔軟性を手に入れる方法、教えます!
CHAPTER 1 あなたの硬いところを見つけよう
CHAPTER 2 夢じゃない!? (1)開脚
CHAPTER 3 夢じゃない!? (2)前屈 腰痛予防のストレッチ
CHAPTER 4 ほっておくとひざ痛に
CHAPTER 5 疲れない! つまずかない!
CHAPTER 6 ぐるぐる回しで肩こり解消
CHAPTER 7 姿勢ピシッと! いつまでも美しく
CHAPTER 8 初公開! 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ
ストレッチ&筋トレ インデックス

[コラム]
フィジカルトレーナーとして心がけていること
ストレッチ丸わかりQ&A vol.1
ストレッチ丸わかりQ&A vol.2

商品情報

発売日
2017年07月24日
価格
定価:1,188円(本体1,100円)
判型
AB判
ページ数
112ページ とじこみ付録「ストレッチ・ダイアリー」
雑誌コード
6228744
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-228744-4
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

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体が硬い人のための 柔軟講座

定価:1,188円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2017年07月24日

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