NHKテキスト
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長寿スイッチでアンチエイジング
NHKテキスト
商品紹介
１日５分、多忙な人でも手軽に習得！人気のよろずテキストです
長寿スイッチをオンにする生きがい・食事・運動で、
アンチエイジングを日々の生活に生かしましょう
アンチエイジングは誰でもできる！ 暮らしの中で簡単にできるアンチエイジングの方法。長寿のための体操～姿勢を整え、体をしなやかに動かし、効率よく運動する～。老化を防ぐ食べ物や、食べ方の工夫をして、理想のメニューを紹介。
目次
第1回 アンチエイジングは誰でもできる！
[長寿の体操]
第2回 長寿の体操(1)背骨を意識して姿勢を整えよう
第3回 長寿の体操(2)ボールを使って体をなめらかに動かそう
第4回 長寿の体操(3)効率よく運動しよう
第5回 脳と心の老化を防ぐ 暮らしの中のアンチエイジング
[長寿の食事]
第6回 老化を防ぐ食べ物
第7回 食べ方にも工夫あり！
第8回 理想のアンチエイジングメニュー
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ | 月・火・水・木 | 午後9:55〜午後10:00 |
| Ｅテレ | 翌週月～木 | 午前11:55〜午後0:00 |
放送年間スケジュール
商品情報
- 発売日
- 2011年09月17日
- 価格
- 定価：628円（本体571円）
- 判型
- Ｂ５変型判
- ページ数
- 72ページ
- 雑誌コード
- 6827183
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-827183-6
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
