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NHKまる得マガジン

元気足の作り方  美と健康のためのセルフケア

  • テレビ

[講師] 桑原 靖

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定価:617円(本体571円)

送料 80円

発売日 2018年09月25日

発行:不定期刊

商品紹介

痛くない、疲れない。 トラブルのない足を取り戻そう

外反母趾やへん平足、巻き爪など、足の多くのトラブルは「アーチ」の崩れから。歩き疲れを激減させるアキレス腱ストレッチ&筋トレ、正しい姿勢と歩き方、足にやさしい靴選び、爪の手入れ、角質ケアなどのセルフケア法を紹介。痛みのない美しい足へ!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

目次

あなたの足は大丈夫? 足アーチ崩れ度チェック
CHAPTER 1 疲れ激減ストレッチ
CHAPTER 2 スイスイ歩けるストレッチ
CHAPTER 3 きれいな足を保つ日常ケア
CHAPTER 4 爪と角質も健康に
CHAPTER 5 健康な足を取り戻そう
CHAPTER 6 足に優しい靴選び
CHAPTER 7 足をいたわる歩き方
CHAPTER 8 足のトラブルQ&A

商品情報

発売日
2018年09月25日
価格
定価:617円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827272
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-827272-7
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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元気足の作り方 美と健康のためのセルフケア

定価:617円(本体571円)

送料 80円

発売日 2018年09月25日

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