NHKテキスト
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元気足の作り方
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商品紹介
痛くない、疲れない。 トラブルのない足を取り戻そう
外反母趾やへん平足、巻き爪など、足の多くのトラブルは「アーチ」の崩れから。歩き疲れを激減させるアキレス腱ストレッチ＆筋トレ、正しい姿勢と歩き方、足にやさしい靴選び、爪の手入れ、角質ケアなどのセルフケア法を紹介。痛みのない美しい足へ！
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ（本） | 月曜～木曜 | 午後9:55～10:00 |
| Ｅテレ（再） | 翌週月曜～木曜 | 午前11:55～12:00 |
放送年間スケジュール
目次
あなたの足は大丈夫？ 足アーチ崩れ度チェック
CHAPTER 1 疲れ激減ストレッチ
CHAPTER 2 スイスイ歩けるストレッチ
CHAPTER 3 きれいな足を保つ日常ケア
CHAPTER 4 爪と角質も健康に
CHAPTER 5 健康な足を取り戻そう
CHAPTER 6 足に優しい靴選び
CHAPTER 7 足をいたわる歩き方
CHAPTER 8 足のトラブルQ＆A
CHAPTER 1 疲れ激減ストレッチ
CHAPTER 2 スイスイ歩けるストレッチ
CHAPTER 3 きれいな足を保つ日常ケア
CHAPTER 4 爪と角質も健康に
CHAPTER 5 健康な足を取り戻そう
CHAPTER 6 足に優しい靴選び
CHAPTER 7 足をいたわる歩き方
CHAPTER 8 足のトラブルQ＆A
商品情報
- 発売日
- 2018年09月25日
- 価格
- 定価：628円（本体571円）
- 判型
- Ｂ５判
- ページ数
- 72ページ
- 雑誌コード
- 6827272
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-827272-7
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
