マイコンテンツや、お客様情報・注文履歴を確認できます。
閉じる
0
0
カートを見る

カートに追加されました

お支払いに進む

かっこいいクロールで かっこいい体に!

閉じる

趣味工房シリーズ

チャレンジ!ホビー

かっこいいクロールで かっこいい体に!

[講師] 高橋雄介

発売日 2011年06月25日

発行:不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 1,100円(本体1,000円)

送料 110円

売り切れました

商品紹介

趣味の夢の実現に挑戦。「自主トレ」を支援し、ステップアップ

進化したクロールが、理想の体型をつくる!
長距離を無理なく無駄なく泳ぐための最新クロールテクニックを、スポーツジムや自宅でも行える体幹トレーニングとともに紹介する。

目次
チャレンジャーインタビュー 泳ぐ楽しさを伝えたい!
目標はトータル1km がんばりすぎずに、ハッピーに泳ごう
フラットスイムが泳ぎを変える!
これが理想の泳ぎ フラットスイム
本誌を読む前に 腕の動きを覚えよう

第1回 まずはフラット姿勢から! ~姿勢・キック~
第2回 ストレッチングタイムで前へ進め!
第3回 ストロークはまっすぐに! ~ストレートブルー~
第4回 長く きれいに泳ぐ ~リカバリー・息つぎ~
[コラム] がんばりすぎないことが、自主錬スイマーの練習のコツ
[コラム] 脈拍数を計って、疲労度を確認しながら泳ごう
[コラム] 海や川で泳ぐときは、頭を上げて周りを確認する「ヘッドアップスイム」で

スポーツジムのマシンでスイムトレーニング
ハッピーに泳ぐためのアドバイス スイムライフQ&A

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ午後10:00〜午後10:25
Eテレ午前10:30〜午前10:55

放送年間スケジュール

商品情報

発売日
2011年06月25日
価格
定価:1,100円(本体1,000円)
判型
AB判
ページ数
88ページ
雑誌コード
6189733
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-189733-0
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト