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NHKテキスト2017 NHKテキスト2016

商品紹介

8種の朝食×8種の朝活で、心身ともにキレイをめざす!

起きた時の目覚めが悪い、元気が出ない、集中できない、便秘など、様々な悩みを抱えがちな私たちの「朝」。
そういった悩みの解決策として、テレビや雑誌で活躍中の医師、友利新さんと各分野のトップランナーが、おすすめの朝食と朝活を紹介します。
少しの早起きでできる、かんたんおいしい「8つの朝ごはん」メニューから、ヨガ、ストレッチ、アロマなどの「8つの朝活」まで、組み合わせ自由な、素敵な朝のライフスタイルをつくるためのヒントがいっぱいです。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ午後9:30~9:55
総合テレビ・再午前10:15~10:40
Eテレ・再翌週水午前11:30~11:55

放送年間スケジュール

目次

監修:友利 新
朝食料理提案・レシピ監修:井澤由美子
朝活講師:各回に記載

#01 朝からパワーチャージ
 卵料理 × ウオーキング(髙岡よしみ)
#02 集中力を高める
 魚料理 × ヨガ(motomi)
#03 目覚めスッキリ
 スープ × アロマ(アネルズあづさ)
#04 慢性的なコリや疲労に
 薬膳がゆ × 太極拳(楊 玲奈)
#05 食欲アップ・夏バテ予防
  彩り豊かなワンプレート朝ごはん × 家庭菜園(深町貴子)
#06 便秘よさらば
 お好みスムージー × ストレッチ(横手貞一朗)
#07 朝から代謝アップ
 シリアル × ランニング(千葉真子)
#08 飲みすぎた翌朝に
 パン&コーヒー(井崎英典) × つぼ(柳本真弓)
#特別編 テキストには放送内容の記載はありません。

朝食×朝活で悩みを解決!
元気をつくる朝ごはん8つのアイデア
組み合わせてもっと元気に 8つの朝活
[テキスト企画] 朝ごはんと朝の習慣

商品情報

発売日
2016年05月25日
価格
定価:1,080円(本体1,000円)
判型
AB判
ページ数
116ページ
雑誌コード
6228724
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-228724-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
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趣味どきっ!

私の朝活 おいしいスタイル

定価:1,080円(本体1,000円)

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