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NHKガッテン! よりぬき新常識  効果2倍筋トレ メリハリ減塩術 酒かすパワー ほか

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定価:1,296円(本体1,200円)

送料 120円

発売日 2016年11月29日

商品紹介

最新科学で目からウロコ!今日からあなたの暮らしが変わります。

「食」と「健康」を2本柱に、知って得するワザや最新情報を一味違う切り口で紹介。「春のトースト祭り」「肩こり根治マニュアル」「動脈硬化メタボ糖尿病一挙解決SP」など、好評を得たテーマが満載の一冊。

冷凍&まいたけで 鶏むね肉がこんなにもやわらかくなるとは!
筋膜リリースで 肩こり根治マニュアル
壁ネクチン体操で 長寿ホルモン大放出!
高温&掃除機で ダニ撲滅宣言
熱湯戻しで あの高野豆腐がプルン

※『ためしてガッテン』2015年4月~2016年3月放送分、『ガッテン!』2016年4月放送分の内容を収載。

目次

「ガッテン!」が変わりました。
結果にコミットー! 効果2倍の筋肉UP術
ガッテン! 春のトースト祭り
新発見! 鶏むね肉がこんなにもやわらかくなるとは!

■第1章 健康
塩を減らさないハッピー減塩法 高血圧を撃退!
食べて糖尿病大改善! 医師も驚がく最新ワザ
ああ! 首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル
お役立ちコラム ケニア流 腰痛予防の姿勢ワザ
頭痛を元から断つ あ! 薬を飲むその前に
足の疲れ&むくみ撃退 いちばん効くのはコレだ!
驚き! 最新ねんざ治療  「3日安静」の大誤解
長寿ホルモン大放出! 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決
暑さに勝つカラダへ! 熱中症&血液ドロドロ 一挙解決
お役立ちコラム スタミナUP 若返り術 インターバル速歩
疲れと痛みの真犯人はカカトだ 足裏チェック!
あなたのセキをチェック! 止め方&見分け方
お役立ちコラム 鼻づまりがスッキリ 痛くない鼻うがい
白内障! 50代からの眼のアンチエイジング
下痢ピンチ解決 ユルいおなかの新犯人!
緊急追跡ノロウイルス 新型対策&予防法
戻れ! シミの消えた肌 冬こそ徹底対策
お役立ちコラム 日本中の科学者が解決 頑固な冷え性改善ワザ
今こそ! ダニ撲滅宣言
お役立ちコラム トイレ問題大解決 尿ハネ ゼロに

■第2章 食
ビタミンパワー決定版 肌ホネ血管若さのカギ
たらこ! ヘルシー天国
夏こそ! スーパー緑茶 新カテキンで免疫力が復活!
うまい魚を選ぶ究極技 築地仲卸がこっそり!?
グレープフルーツ天国 世界の神ワザ8連発!
酒かすパワー大全開!
あの高野豆腐がプルン ヘルシー激ウマ七変化
魔法飲料! コーヒー祭り
お役立ちコラム お手頃メロンで幸せ 食べ頃チェック&おいしい切り方
ナメコふわとろ百変化 驚異の! ぬめりパワー
安心! 激うま! カキ完全調理術

商品情報

発売日
2016年11月29日
価格
定価:1,296円(本体1,200円)
判型
四六判
ページ数
176ページ
商品コード
0011351
Cコード
C2077(家事)
ISBN
978-4-14-011351-6

購入のご案内

NHKガッテン! よりぬき新常識 効果2倍筋トレ メリハリ減塩術 酒かすパワー ほか

定価:1,296円(本体1,200円)

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発売日 2016年11月29日

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