趣味どきっ!
スロトレ+(プラス) 目指せ! 2か月で3歳若返り
[講師] 比嘉 一雄 [講師] 石井 直方 [講師] 石川 三知
定価:1,210円(本体1,100円)
送料 110円
発売日 2019年11月25日
発行:不定期刊
趣味どきっ!
[講師] 比嘉 一雄 [講師] 石井 直方 [講師] 石川 三知
定価:1,210円(本体1,100円)
送料 110円
発売日 2019年11月25日
発行:不定期刊
体をゆっくり動かすことで、高負荷の筋トレと同じ効果が得られる「スロトレ」は、「つらくないのに、確実に効く筋トレ」。今回は、考案者の石井直方氏に師事した、比嘉一雄氏が「スロトレ」に「エキセントリックトレーニング」を組み合わせ、より効果的なメニューを提案する。
「歩くのが遅くなった」「階段を上がるのがおっくう」「重い荷物を持つのがしんどい」など、以前に比べて体力が落ちたと感じている人必見の、ビギナー向け筋トレ術!
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
---|---|---|
Eテレ(本) | 月 | 午後9:30~9:55 |
総合テレビ(再) | 水 | 午前10:15~10:40 |
Eテレ(再) | 翌週月 | 午前11:30~11:55 |