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ドクターのこだわり健康ライフ

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定価 1,210円(本体1,100円)

送料 110円

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商品紹介

医師が実践する、健康や若さを保つためのリアルな養生法を拝見!

人々の健康を支え、生活習慣に関する様々なアドバイスをくれる医師。では、健康でいつまでも若々しくあるために、医師はどのようなライフスタイルを送っているのでしょうか? 各メディアで活躍中の9人の専門医(皮膚科・脳神経外科・歯科・内科・外科・心療内科・形成外科)の日常の過ごし方や食事、趣味などからそのヒントを探ります。毎日分刻みの多忙な医師の仕事。休日は乗馬やミュージカル、フラメンコ、ランニングなどの趣味でリフレッシュ。診察の合間を活用してストレッチしたり、効率アップのために短い昼寝を習慣に。心拍数を測りながらサウナに入り、脳を活性化するだけでなく時には休める。食事は自分に合ったものを研究して取り入れ、ストイックになりすぎず、うまくバランスをとる。そんな医師たちの毎日の習慣から、明日にでも実行したくなる方法を紹介します。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)午後9:30~9:55
Eテレ(再)翌週月午後0:15~0:40

放送年間スケジュール

目次

はじめに

第1回 漢方の知恵で美しい肌に
    皮膚科医 泉さくら

第2回 脈拍コントロールで体セットアップ
    脳神経外科医 宮本倫行

第3回 究極の歯みがき&ベロ鳴らし
    歯科医 吉田亜矢

第4回 超ストイック ときどき不養生
    内科医 五藤良将

第5回 腸活・肺活でアクティブライフ
    内科医 小林暁子、外科医 小林弘幸

第6回 心をいやす幸せホルモン
    心療内科医 田中奏多

第7回 肌に合うものコツコツ見つける
    皮膚科医 藤本篤嗣

第8回 いつも意識ですっきりプロポーション
    形成外科医 簑原沙和

テキストコラム
今、知っておきたい! 健康キーワード

商品情報

発売日
2022年07月25日
価格
定価:1,210円(本体1,100円)
判型
AB判
ページ数
112ページ
雑誌コード
6228836
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-228836-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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