おとなの学びシリーズＮＨＫ趣味どきっ！　ズボラ？かしこい？ “スゴ楽”家事への道【再】 | NHK出版

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“スゴ楽”家事への道【再】

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おとなの学びシリーズ

ＮＨＫ趣味どきっ！　ズボラ？かしこい？

“スゴ楽”家事への道【再】

再放送
テレビ

［講師］赤星たみこ［講師］若菜まりえ

発売日　2025年09月25日

発行：不定期刊

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定価 1,320円（本体1,200円）

送料 110円

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商品紹介

スゴく楽、でも、きちんとできる家事のテクニックを大公開。

2020年11－12月放送の「ズボラ？かしこい？ ‟スゴ楽″家事への道」のアンコール。

簡単だけど手抜きじゃない、楽だけどきちんとできる家事テクニックを大公開。家事研究家であり漫画家でもある赤星たみこさんと、時短料理研究家の若菜まりえさんを講師に迎え、毎日のちょこっと家事から大忙しの年末まで役立つ「スゴ楽家事」を紹介します。

そうじ・洗濯編では、ホコリの取り方やセスキを使った汚れ取り、過炭酸塩を使ったシミ抜き、洗濯の裏技や干し方テクニック、気になる臭い対策などを、料理編では、めんつゆや缶詰の活用法や電子レンジの賢い使い方、冷凍テクニックなど、アイデア満載の時短料理レシピが盛りだくさん！

毎日のちょこっと家事から年末の大掃除まで、大活躍の1冊です。

放送情報

放送時間

チャンネル	放送日	放送時間
Eテレ（本）	月曜	午後9：30～10：00
Eテレ（再）	翌週月	午後0：15～0：45

放送年間スケジュール

目次

＃１　ホコリ一掃／めんつゆフル活用
＃２　万能セスキ／まさかのレンチン
＃３　パワフル過炭酸塩／缶詰マジック
＃４　技あり洗濯／揚げないコロッケ
＃５　すっきり干しテク／仕込みの冷凍テク
＃６　臭わない家／準備かんたん鍋
＃７　快感大そうじ①／クリスマスチキン
＃８　快感大そうじ②／スゴ楽おせち

【料理編コラム】
スゴ楽・時短調理のコツ
レンジ調理のコツ
年末年始に食べたいかんたんスイーツ

【そうじ・洗濯コラム】
拭くより手軽な羽根はたき
布ティッシュをすてきに収納
浴室を過炭酸塩できれいに
洗濯物5㎏って、どのくらい？
シーツやカバー類など大物の干し方術
身近なもので臭い対策
そうじグッズをインテリアのように

講師情報

赤星たみこ講師

漫画家、家事研究家。1979年漫画家デビュー。少女漫画、青年漫画、エッセイなど、幅広い層に支持され、映画・テレビ化された作品も多い。生活の中から生まれた工夫やエコロジー好きが高じて、環境問題に関する講演も行っている。『NHKまる得マガジン　セスキプラスαでピカピカ！激落ち掃除術』（2016年4-5月放送）、『NHKまる得マガジン　万能セスキと強力過炭酸塩で家じゅうすっきり』（2018年5-6月放送）講師。著書に『セスキ・石けん・過炭酸塩で清潔暮らし』（辰巳出版）ほか多数。

若菜まりえ講師

時短料理研究家。幼少時から料理好きで、大学では食品生化学を専攻。現在は、2人の子どもを育てるワーキングマザー。忙しい毎日を送るかたわらで、2016年に「まりえ」名でつくりおき料理を中心に紹介するブログをスタートし、ごく簡単でおいしいレシピを発信。大人気を博し、働く女性を中心に、多くの人々に支持されている。『NHKまる得マガジン　夏にうれしい！コンロ使わずしっかりレシピ』（2019年7‐8月放送）講師。著書に『忙しい人専用「つくりおき食堂」の即完成レシピ』（扶桑社）ほか。

商品情報

発売日: 2025年09月25日

価格: 定価：1,320円（本体1,200円）

判型: ＡＢ判

ページ数: 112ページ

雑誌コード: 6228889

Cコード: C9477(家事)

ISBN: 978-4-14-228889-2

刊行頻度: 不定期刊

NHK: テキスト

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