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趣味どきっ!

カラダが変わる!

自律神経セルフケア術  

  • 再放送
  • テレビ

[講師] 小林 弘幸

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定価:1,210円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2019年07月25日

発行:不定期刊

商品紹介

血行、腸、イライラ、睡眠、更年期。 その不調がまるっと変わります!

「カラダがだるい」「気分が沈む」「イライラする」「眠れない」……。
病気とまでは言えないけれど、なんとなくカラダの調子が悪いことってありますよね。
そんな不調の鍵を握っているのが、じつは「自律神経」なのです。

「自律神経」という言葉を聞くと、なにか難しい感じがするかもしれませんが、
自律という名の通り、自分で働いてくれる神経です。
交感神経と副交感神経という2つの神経からなるのですが、
本来は私たちが特に意識する必要はありません。

ところが、ストレスや感情のブレ、あるいは不規則な生活、
はたまた天候や気圧の変化などで、
バランスが簡単に乱れてしまうのも、自律神経といえます。
そして、この乱れが心身のさまざまな不調を引き起こすのです。

逆にいえば、
自律神経が整えれば不調が改善する、
自律神経を整えておけば不調になりにくい、
と言えるのです。

本講座では、たくさんの「自律神経セルフケア術」をお伝えします。
そのなかで気に入ったものを試していただき、
心身が快適な生活を送っていただけたらと思います。


※2018年8月・9月のアンコール放送です。
放送時のテキストがそのままご利用いただけます。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)午後9:30~9:55
総合テレビ(再)午前10:15~10:40
Eテレ(再)翌週水午前11:30~11:55

放送年間スケジュール

目次

Chapter1 第1回 血行が変わる
Chapter2 第2回 疲れが変わる
Chapter3 第3回 頭痛が変わる
Chapter4 第4回 腸が変わる
Chapter5 第5回 イライラが変わる
Chapter6 第6回 メンタルが変わる
Chapter7 第7回 睡眠が変わる
Chapter8 第8回 更年期が変わる
Chapter9 第9回 総集編

●ぬりえ
●季節が変われば自律神経も変わる!
●温故知新 de自律神経 その1
●温故知新 de自律神経 その2

商品情報

発売日
2019年07月25日
価格
定価:1,210円(本体1,100円)
判型
AB判
ページ数
112ページ
雑誌コード
6228782
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-228782-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

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カラダが変わる!

自律神経セルフケア術

定価:1,210円(本体1,100円)

送料 80円

発売日 2019年07月25日

在庫あり

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