趣味どきっ!
みんなができる!
体幹バランス ブレない・ケガしない体へ
定価:1,210円(本体1,100円)
送料 110円
発売日 2020年03月23日
発行:不定期刊
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みんなができる!
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発売日 2020年03月23日
発行:不定期刊
「体幹バランス」というと、アスリートのためのものだと考えがちだが、高齢者から子どもまで、あらゆる世代にとって必要なトレーニングだ。腰痛や肩こり、よろけたり、つまずいたり……。そんな日常の不満・悩みも、おなかまわりからお尻にかけての「体幹バランス」を鍛えれば解消することが可能だ。トップアスリートのトレーナーとして著名な講師が、年齢や筋力などに応じたさまざまなレベルのメニューを厳選して紹介。あなたにぴったりのトレーニングを見つけて、さあトライ!
番組の内容を、詳しい説明とわかりやすい写真で解説する。