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NHKまる得マガジン

毎日テキパキ!

お手軽“生活トレ”で快適ボディー  

  • テレビ

[講師] 谷本 道哉

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定価:617円(本体571円)

送料 80円

発売日 2019年08月26日

発行:不定期刊

商品紹介

料理・掃除・洗濯の「ついでに」無理なく筋トレ!

健康で長生きするためには、年齢とともに衰えていく筋肉を継続的に鍛えるのがカギ。日常の基本動作も「きちんと立つ、座る」「スイスイ歩く」「階段をホイホイ上る」ことで立派なトレーニングに! 基本の姿勢・座り方などに加え、家事などのついでに、簡単に日常生活に取り込める筋トレも紹介する。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

商品情報

発売日
2019年08月26日
価格
定価:617円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827283
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827283-3
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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