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NHKまる得マガジン

誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操  

  • テレビ

[講師] 青山 敏彦 [講師] 藤元 直美 [医学監修] 橋本 健史

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定価:628円(本体571円)

送料 110円

発売日 2020年10月24日

発行:不定期刊

商品紹介

いつでもどこでも! 1回3分で全身メンテナンス

みんなが知っているラジオ体操。じつは、ひとつひとつの動きには意味があり、たった3分で全身にほどよい負荷を与えることができる効率よい有酸素運動である。動きの意味や目的を理解し、意識的に行うことで、さらに運動の効果が高まる。
運動不足解消のみならず姿勢づくりやバランス力アップなどに役立つ、最も身近で手軽な健康法。手が上がらない、腰が痛いなど、加齢で動きが困難な人へのアドバイス、スポーツ医学からの解説も紹介。コツをおさえて楽しく無理なく習慣化。ラジオ体操ですこやかに長生きしよう!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

商品情報

発売日
2020年10月24日
価格
定価:628円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827292
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827292-5
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

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誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操

定価:628円(本体571円)

送料 110円

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