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ＮＨＫまる得マガジン

誰にでも最大限の効果を！　正しいラジオ体操

テレビ

［講師］青山敏彦［講師］藤元直美［医学監修］橋本健史

発売日　2020年10月24日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 628円（本体571円）

送料 110円

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商品紹介

いつでもどこでも！　１回３分で全身メンテナンス

みんなが知っているラジオ体操。じつは、ひとつひとつの動きには意味があり、たった３分で全身にほどよい負荷を与えることができる効率よい有酸素運動である。動きの意味や目的を理解し、意識的に行うことで、さらに運動の効果が高まる。
運動不足解消のみならず姿勢づくりやバランス力アップなどに役立つ、最も身近で手軽な健康法。手が上がらない、腰が痛いなど、加齢で動きが困難な人へのアドバイス、スポーツ医学からの解説も紹介。コツをおさえて楽しく無理なく習慣化。ラジオ体操ですこやかに長生きしよう！

放送情報

放送時間

チャンネル	放送日	放送時間
Ｅテレ（本）	月曜～木曜	午後9:55～10:00
Ｅテレ（再）	翌週月曜～木曜	午前11:55～12:00

放送年間スケジュール

講師情報

青山敏彦講師

NPO法人全国ラジオ体操連盟名誉会長

藤元直美講師

NPO法人全国ラジオ体操連盟指導委員

橋本健史医学監修

医学博士。慶應義塾大学教授。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター副所長。

商品情報

発売日: 2020年10月24日

価格: 定価：628円（本体571円）

判型: Ｂ５判

ページ数: 72ページ

雑誌コード: 6827292

Cコード: C9475(体育・スポーツ)

ISBN: 978-4-14-827292-5

刊行頻度: 不定期刊

NHK: テキスト

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