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NHKまる得マガジン

今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術  

  • テレビ

[講師] 安藤 俊介

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定価:628円(本体571円)

送料 110円

発売日 2020年03月23日

発行:不定期刊

商品紹介

必要以上に怒らなくて済む。スキル・練習でイライラ・怒りはコントロールできる!

必要以上に怒らなくて済む。
練習でイライラはコントロールできる!
第一人者が伝授する、怒りのコントロールレッスン

激しい怒りは人生を壊すことも。一方で、怒りを伝えなかったがためにモヤモヤすることも。
なぜ怒ってしまうのか。怒りを覚えたらどうすればよいのか。
怒りで後悔しないための考え方とハウツーは、学び、身につけることができます。
怒りを理解し、マネジメントすることで、これからの人生はぐんとラクに、ハッピーに!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

目次

1 理性までの6秒
2 怒りの点数化
3 メモで”見える化”
4 着火スイッチは”べき”
5 ”べき”をゆるめる
6 上機嫌を演じる
7 怒りを正しく伝える
8 怒る人への対処法

商品情報

発売日
2020年03月23日
価格
定価:628円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827290
Cコード
C9411(心理(学))
ISBN
978-4-14-827290-1
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

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今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術

定価:628円(本体571円)

送料 110円

発売日 2020年03月23日

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