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NHKまる得マガジン

ぽっこりお腹を狙い撃ち  

  • テレビ

[講師] 松井 薫

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定価:628円(本体571円)

送料 110円

発売日 2020年12月25日

発行:不定期刊

商品紹介

そのお腹、一生そのままでいい? 毎日続けられる簡単エクササイズで今こそチェンジ!

おうちごもりからの運動不足、ビールの飲みすぎ、年末年始の食べすぎ、加齢による基礎代謝ダウンなどで、あれよあれよとぽっこりお腹に。これは、何もしないと永遠に引っ込まない……けれど、じつは簡単なエクササイズで改善効果が得られます。

本誌では、人気パーソナルトレーナー厳選の、お腹まわりに特化した効果的なプログラムをさまざまに紹介。前半は立って行う手軽な運動、後半は横になって行う運動で、お腹にしっかりアプローチしていきます。
腹筋運動ってじつはいろいろ。バラエティに富んだ、毎日気軽に続けられるウエストまわり専用エクササイズで、今日からだぶつくお腹をチェンジ!

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~12:00

放送年間スケジュール

目次

ぽっこりお腹 解消エクササイズ 3か条
立って行うエクササイズ
1 でっぷりお腹にズキュン
2 ぷよぷよ脇腹にズキュン
3 ぽんぽこ下腹にズキュン
4 ぽってりお腹全体にズキュン
寝て行うエクササイズ
5 でっぷりお腹にバキュン
6 ぷよぷよ脇腹にバキュン
7 ぽんぽこ下腹にバキュン
8 ぽってりお腹全体にバキュン
ぽっこりお腹 解消エクササイズ Q&A

商品情報

発売日
2020年12月25日
価格
定価:628円(本体571円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827299
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827299-4
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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NHKまる得マガジン

ぽっこりお腹を狙い撃ち

定価:628円(本体571円)

送料 110円

発売日 2020年12月25日

在庫あり

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