ＮＨＫまる得マガジン１日３分！　下半身トレで“たるみ革命”

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ＮＨＫまる得マガジン

１日３分！　下半身トレで“たるみ革命”

テレビ

［講師］中野ひろゆき［監修］橋本健史

発売日　2024年02月26日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 660円（本体600円）

送料 110円

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商品紹介

1日たったの3分でOK。たるんだ下半身とおさらばしよう！

ふくらはぎがむくんでぼってりしたひざ下、太もものお肉が乗っかってぽよぽよのひざ上、気がついたらひざが閉じなくなっていたタプタプの内もも、太ももと区別のつかないもったりしたお尻……。体のたるみが気になって、着たい服が着られなかったり、お出かけがおっくうになったりしていませんか？
そこで1日たったの3分下半身トレ！　ジムが続かない方にも、おうち筋トレをやめてしまった方にもぴったりの、おうちフィットネスがおすすめです。楽しく動いて効果大。ウォーミングアップから、下半身の部位別トレーニング、成長を実感できる総集編まで、全身の6～7割の筋肉が集まる下半身を重点的に、人気パーソナルトレーナーが熱血指導！

放送情報

放送時間

チャンネル	放送日	放送時間
Eテレ（本）	月曜～木曜	午後9：55～10：00
Eテレ（再）	翌週月曜～木曜	午前11：55～午後0：00

放送年間スケジュール

講師情報

中野ひろゆき講師

パーソナルトレーナー

橋本健史監修

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授

商品情報

発売日: 2024年02月26日

価格: 定価：660円（本体600円）

判型: Ｂ５判

ページ数: 72ページ

雑誌コード: 6827338

Cコード: C9475(体育・スポーツ)

ISBN: 978-4-14-827338-0

刊行頻度: 不定期刊

NHK: テキスト

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