マイコンテンツや、お客様情報・注文履歴を確認できます。
閉じる
0
0
カートを見る

NHKまる得マガジン

毎日すっきり! のどトレのすすめ  

  • テレビ

[講師] 渡邊 雄介

関連する全ての商品を見る

定価:660円(本体600円)

送料 110円

発売日 2021年10月25日

発行:不定期刊

商品紹介

あなたののど、衰えていませんか? のどの専門医が教える、健康と若さキープの秘けつ

のどには「呼吸・嚥下・発声」の3つの大きな役割がある。なかでも「呼吸・嚥下」は、生命にもかかわる重要な機能。のどの力が衰えると、食べ物が飲みこみにくい、むせやすいなどの症状が。また、声が出にくくなると、他の人とのコミュニケーションが取りづらくなるなどの弊害も起きてしまう。
そこで、のどの専門医がおすすめするのは、いますぐ始めたい手軽なトレーニングやのどのケア。誤嚥を防ぐ首のストレッチや、のど全体をきたえる肩や胸のストレッチ、のどの乾燥を防ぐケアドリンクや手作り濡れマスクなど、毎日続けられるものがたくさん。老け声をつや声に変えるトレーニングや、のどをいためる「逆流性食道炎」を防ぐコツなども紹介。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ(本)月曜~木曜午後9:55~10:00
Eテレ(再)翌週月曜~木曜午前11:55~午後0:00

放送年間スケジュール

目次

PART1 のどの健康編
 CHAPTER1 のどの力をチェックしよう
 CHAPTER2 “のど筋”をきたえよう
 CHAPTER3 のどをいたわる呼吸法
 CHAPTER4 “飲み込み力”をきたえよう
PART2 “ふけ声”撃退編
 CHAPTER5 のどの乾燥を防ぐケア
 CHAPTER6 のどにやさしい食べ物
 CHAPTER7 “ふけ声”を“つや声”にしよう
 CHAPTER8 のどのお悩みQ&A

商品情報

発売日
2021年10月25日
価格
定価:660円(本体600円)
判型
B5判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827310
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-827310-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

購入のご案内

NHKまる得マガジン

毎日すっきり! のどトレのすすめ

定価:660円(本体600円)

送料 110円

発売日 2021年10月25日

在庫あり

数量

この雑誌の他の号を見る

おすすめ情報

  • テキストビュー